编者按视界君觉得,既然修行是为了更好的活着,那为什么又为了修行而丢了性命?还不吃不喝不睡,你这是要疯啊?
超级英雄电影中,英雄们到了某个瓶颈阶段,必要经历艰苦的修行才能涅槃新生。这种套路在宗教中也是常见,换做我们生活中,常见该类人群混迹于网吧或养生界,两者都是“玩命”。那么谁才是能达成不吃不喝不睡的牛人?
达摩面壁九年的故事广为流传,九年不吃不喝不睡,显然是不可能的,那么正常人能坚持多久呢?
先贤有云:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,饿其体肤,空乏其身……
纵观各国宗教,多有让信徒接受身体上的苦修,来磨练意志的行为。甚至在印度还有很多人相信,一些高级僧侣能很多天不吃不喝不睡,单脚站立一年……
这世上的所有人,至今为止尚未跳出肉体凡胎的境界。也或许正因为是肉体凡胎,所以要寻找办法来超越自我。
我们还是从科学上来看一看,辟谷也好,大仙也好,他们得怎么挑战自然才能得道升级。
人每天需要多少水
人的体重70%都是水,一个70公斤的人体内越有50升的水,其中2/3是细胞内液,1/4是细胞体液,1/12是血浆。
如果人连续6天不摄取水将无法活下去,成年人每天要摄取2~2.5升的水。水在人的体内,支撑着人体各种活动,并用各种方式排出体外。
在干燥的沙漠荒漠地区,人体水流失的速度更是成倍加快。去过埃及旅行的游客普遍反映,没有多少汗,但每小时消灭1.5升水是必须的。
比如我们呼吸的时候,肺就会将水分带出体外,让肺部与呼吸道保持湿润,呼吸行为就会带走身体中ml的水。
出汗、排泄都会让水排出体外,大致每天有2.3升的水要排出体外。
而水分摄取呢?人每天吃饭,能补充ml的水。食物在体内分解成能量的时候生成水分,这被称为“代谢水”。这些水约有ml。减去这些,我们每天要喝1.5升的水,才能保持住水分的正常循环。如果你做了剧烈运动大量出汗,还需补充更多水分。
有人能绝食一个月活着,但一滴水都不喝的人,一星期都撑不住。人体每日必有的排泄至少有ml,每天小便3~4次是比较正常的行为。一星期的总量10升。少了这么多水,必死无疑。
人每天需要多少食物
很多姑娘都在为每天吃多少发愁,其实,将你体重的公斤数,乘以25(男性30),就是你每天需要摄取的卡路里。一个50kg的女孩,每天摄取总量为卡路里。
肝脏与肌肉是储蓄葡萄糖的地方,绝食的人很快就会因为没有葡萄糖的补充,而出现血糖降低的情况。肝脏内的脂肪将释放脂肪,填补所需的能量。如果继续饿下去,体脂肪、皮下脂肪等肝脏以外的脂肪也会加入进来,为肝脏制造能源。
由于人体有储蓄能量的机能,所以在有水的前提下,有人甚至能在绝食2~3个月的状态下活下来。当年圣雄甘地70多岁,动不动就为了抗议英政府而绝食一、两个星期给天下人看,结果到被刺杀前都活得好好的。
日本天台宗大本营比叡山延历寺有一种修行叫“千日回峰行”,其中一项“入堂”要9天内不吃不喝不眠念诵10万遍不动真言。自二战后70年来,只有13人完成过。坚持下来的人,体重平均减少15kg。
在今年10月21日,完成仪式后被搀扶走出来的主持和尚,他是二战后完成该仪式的第13人。与绝食相比,绝水和绝眠更是挑战,密闭的房间与厚重的衣服,最低体能消耗,应该是帮助他完成该仪式的关键。
在犹太教与伊斯兰教中,分别有斋日和斋月的习惯,都是日出至日落期间不吃不喝,甚至不能闻,磨牙都不可以。犹太教要求每年6个斋日中两个斋日全民坚持,病人都不可以吃药。
最近有很多“养生学”推崇“断食”、“辟谷”说能清理身体,使身体更健康。但谁都不会提其对身体,尤其是肝脏所造成的损伤,一定要多多小心。
人每天要睡多少觉
人一天要睡多少小时,早已有定论,儿童、成人、老人甚至只睡3小时的拿破仑,各有各的话说。
美国的专门研究睡眠的科学家曾在上世纪80年代末进行过动物实验,长期干扰老鼠的睡眠,让它们无法入睡,结果它们全死了。
有些熬夜的朋友会经历过:熬夜后很容易大吃大喝。如果持续下去不睡觉,体重和身体的活力都会开始减少,免疫功能下降,患病概率变高。实验中不睡觉的老鼠,全部都不到2星期死了。老鼠的死因看上去都像是败血症,无法与不睡觉有直接联系。就算解剖后,也没有身体器官上受到重创的痕迹。老鼠们的死因,主要是因免疫力低下,加上体温下降以及副肾皮质荷尔蒙的大量分泌所导致的。
老鼠坚持了不到2星期,那么人能坚持多久?目前公认记录是美国一名17岁的学生兰迪·加德纳在年创造的小时。
兰迪在所坚持的11天内,都经历了什么?开始的两天,他感到困倦和疲惫,第四天开始出现妄想症状,以为自己是运动明星,第六天出现幻觉,第九天开始视力低下以及被害妄想,最后一天出现严重的记忆障碍,浑身也麻痹迟钝。在他达成世界纪录后,他一口气睡了15小时,就活蹦乱跳什么事都没有了。
修行冠军揭晓,在人类以外的动物中
海洋哺乳动物,从生下来都死亡,都不会喝海水,他们主要靠作为食物主要来源的鱼类中的水分与代谢水来维持生命。而海豚可以大脑两个半球交换着睡眠,一边睡一边游。
很多冬眠的动物也能达到绝食绝睡,候鸟也可以几天内不吃不喝不睡飞翔。
而在更微观的世界里,我们可以找到修行界的冠军:水熊可以几十年不吃不喝不睡,甚至在类外太空的环境下生存。它们在极寒、极热(-°至度之间)甚至火山口都可以生存,也难怪几亿年来,它们没有什么外形上的变化。
人类,从5亿年前寒武纪开始就输了。
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